Tổng hợp 8 tuyệt chiêu chăm sóc da mụn nhất định cần phải nhớ

  • bởi

Một trong các vấn đề gây nhức nhối nhất đối với phái nữ từ trước đến nay trong việc làm đẹp chính là mụn. Mụn gây khó chịu, sưng tấy trên da làm khuôn mặt trở nên xấu xí khiến không biết bao nhiêu các cô gái phải đau đầu. Chính vì vậy nên mình hi vọng bài viết này sẽ đem đến cho mọi người một cái nhìn bao quát về mụn bao gồm các nguyên nhân gây ra mụn, những nguyên tắc cần nhớ, sai lầm thường gặp trong quá trình điều trị mụn và các phương pháp trị mụn đơn giản mà đem lại hiệu quả tối ưu nhất, giúp cho các nàng luôn tự tin với làn da láng mịn.

9 nguyên nhân gây mụn thông thường

Mụn chủ yếu được hình thành bởi ba nguyên nhân chính sau:

  • Da có mụn chủ yếu do lỗ chân lông bị bít kín vì các nang sản xuất ra quá nhiều dầu trên da. Mỗi một lỗ chân lông là cửa ngõ dẫn tới một nang trên da, mỗi một nang bao gồm 1 sợi lông và 1 tuyến bã nhờn. Tuyến bã nhờn tiết ra dầu từ chân lông ra khỏi lỗ chân lông, từ đó dầu xuất hiện trên da mặt. Thực ra chính dầu trên da giúp bạn có được một làn da mềm mại và không bị khô, tuy nhiên nếu quá nhiều dầu tích tụ trên da sẽ gây ra mụn.
  • Tế bào chết còn tích tụ trên da cũng là một trong các nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng mụn. Cũng giống như dầu, việc tế bào chết bít kín lỗ chân lông sẽ làm da dễ lên mụn
  • Vi khuẩn gây mụn tích tụ ở lỗ chân lông gây ra mụn

Các nguyên nhân rủi ro khác gây ra mụn bao gồm:

  • Stress có thể làm tăng lượng hóc môn trong cơ thể, làm gia tăng lượng cortisol khiến cho làn da của bạn tiết ra nhiều dầu hơn. Làn da vốn đã nhạy cảm còn tiết thêm dầu, sẽ càng dễ lên mụn và dẫn đến nhiều vấn đề khác về da. Vì vậy những hoạt động tưởng như vô hại như chơi game, làm việc với máy tính trong thời gian dài thực sự có tác động không nhỏ tới da của bạn.
  • Chế độ ăn uống nhiều đường tinh luyện hoặc carbonhydrates có tác động rất lớn đối với làn da. Đặc biệt đối với một làn da nhạy cảm, việc ăn uống trở nên quan trọng hơn bao giờ hết bởi vì mỗi loại thực phẩm mà chúng ta lựa chọn đều có tác động nhất định lên da. 
  • Nguyên nhân về mặt sinh học di truyền: Người thân trong gia đình là người có mụn (phụ huynh)
  • Sự thay đổi hóc môn trong cơ thể do dậy thì hoặc đang trong quá trình mang thai
  • Việc sử dụng một số loại thuốc có gây ảnh hưởng nhất định lên cơ thể và làn da
  • Các tác nhân bên ngoài có ảnh hưởng tới da như ánh nắng mặt trời, bụi bẩn,…

Mách bạn 8 cách điều trị mụn hiệu quả mà dễ dàng tại nhà (Phần 1)

1. VỎ CHUỐI

công dụng ít ai biết tới của vỏ chuối

Vỏ chuối và tác dụng ít ai ngờ tới

Thành phần của chuối bao gồm vitamin B12, B6, Kali,… giúp da được bảo vệ, khi kết hợp với bột mì và trứng gà sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn gây mụn và thúc đẩy quá trình tái tạo da nhanh chóng.

Cách dùng :Đầu tiên xắt nhỏ vỏ chuối, cho vào máy xay nhuyễn. Sau đó thêm vào 20g bột mì và 1 lòng trắng trứng rồi trộn đều hỗn hợp .Thoa hỗn hợp lên mặt và giữ nguyên trong vòng 30 phút.

Lưu ý: Dành cho mụn viêm đỏ, mụn bọc

2. DƯA LEO

dưa leo skincare

Dưa leo rất thích hợp để làm mặt nạ giúp ngăn ngừa mụn và làm sáng da

Dưa leo chính là lựa chọn thích hợp để đắp mặt nạ trị mụn mà không cần sử dụng kết hợp thêm các hỗn hợp khác. Tuy nhiên nếu sử dụng phương pháp này bạn cần lưu ý hạn chế để da tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời nhé.

Cách dùng: Chuẩn bị 2 quả dưa leo, đem rửa sạch rồi thái lát thật mỏng. Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt chuyên dụng rồi thấm nhẹ bằng bông tẩy trang. Sau đó đắp dưa chuột lên vùng da bị mụn thâm trong 30 phút rồi rửa sạch với nước.

3. GIẤM TÁO

unfiltered apple cider vinegar 1296x728

Giấm táo có khả năng diệt khuẩn giống các loại giấm khác

Bản thân giấm táo còn chứa nhiều loại axit tự nhiên giúp loại bỏ khuẩn gây mụn P. acnes. Đặc biệt, giấm táo đã được chứng minh có tác dụng ngăn chặn sự viêm gây ra bởi khuẩn P. acnes, giúp làn da không để lại sẹo.

Cách dùng: Khuấy đều hỗn hợp giấm táo và nước với tỉ lệ 1:3, và cho thêm nước nếu bạn có một làn da nhạy cảm. Rửa mặt thật sạch và thấm khô nhẹ nhàng, sau đó hãy dùng bông tẩy trang để thấm nhẹ hỗn hợp lên da. Sau đó hãy đợi khoảng từ 5-20 giây rồi rửa sạch với nước. Hãy lặp lại quá trình này từ 1-2 lần một ngày nếu thấy cần thiết.

4. QUẾ VÀ MẬT ONG

Quế và mật ong hỗn hợp đa năng

Quế và mật ong là hỗn hợp thông dụng và đa năng trong đời sống

Mật ong và quế có tác dụng chống lại vi khuẩn và giảm sự viêm, hai nhân tố chính trong việc tạo thành các nốt mụn nên đây là hỗn hợp hoàn hảo cho da mụn. Ngoài tác dụng làm đẹp da, hỗn hợp này còn có thể giảm nguy cơ ung thư, giảm cân và nhiều công dụng khác.

Cách dùng: Trộn hỗn hợp hai thìa mật ong và một muỗng cafe quế dạng bột. Sau khi đã rửa mặt sạch sẽ và thấm khô, đắp nhẹ nhàng hỗn hợp lên da và đợi khoảng 10-15 phút. Sau đó rửa sạch mặt nạ với nước.

Mách bạn 8 cách điều trị mụn hiệu quả mà dễ dàng tại nhà (Phần 2)

5. TRÀ XANH

https prod.static9.net.au media Network Images 2019 01 17 10 04 green tea

Trà xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da

Trong trà xanh không chỉ chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, mà còn có tannin và flavonoid giúp chống lại vi khuẩn và làm giảm viêm mụn.

Chất chống oxy hóa chủ yếu có trong trà xanh là EGCG đã được chứng minh có thể làm giảm chất nhờn và ngăn ngừa sự phát triển của khuẩn mụn P. acnes.

Cách dùng: Pha trà (lá trà xanh) với nước nóng từ 3-4 phút rồi để nguội. Dùng bông tẩy trang thấm nhẹ nước trà lên da hoặc dùng bình xịt nhỏ xịt lên da. Sau đó đợi cho đến khi mặt khô rồi rửa sạch với nước.

Một lưu ý nhỏ là sau khi pha trà xong, các bạn nhớ đừng vứt lá trà đi nhé, lá trà khi kết hợp với mật ong còn có thể dùng làm hỗn hợp mặt nạ thiên nhiên nữa đó.

6. NHA ĐAM (LÔ HỘI)

Nha đam và lớp gel

Nha đam và lớp gel trong suốt đa năng

Nha đam là một loại cây nhiệt đới có chứa một loại nhựa đặc biệt trong lá. Lớp thạch này thường được thêm vào trong các sản phẩm kem dưỡng, lotion, mặt nạ vì chúng có khả năng chữa lành các vết thương, vết trầy, bỏng da hoặc các vấn đề về da khác. Lô hội cũng chứa axit salicylic và lưu huỳnh giúp chữa trị mụn viêm đỏ rất tốt.

Cách dùng: Dùng muỗng để lấy lớp gel nha đam ra khỏi vỏ, sau đó nhẹ nhàng chà phần gel lên da (sau khi đã rửa sạch). Bạn có thể lặp lại quá trình này 1-2 lần mỗi ngày nếu muốn.

7. CHANH TƯƠI

Chanh tươi cho skincare

Chanh tươi có tác dụng rất tốt trong việc trị mụn nhờ tính axit

Tác dụng: Với nồng độ axit cao, chanh có tác dụng tẩy tế bào chết tự nhiên, thông thoáng lỗ chân lông, tiêu diệt vi khuẩn P-acnes. 

Cách dùng chanh trị mụn: Nghiền nát vỏ đậu rồi trộn với 2 muỗng nước cốt chanh. Ngâm bông gòn vào dung dịch trên rồi thoa lên vết mụn, đợi khoảng 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Thực hiện 2 – 3 lần mỗi ngày.

Vỏ đậu có tác dụng hạ nhiệt giải độc, được dùng kết hợp với chanh để chữa mụn và ung nhọt.

Lưu ý: Chanh có thể kích thích quá trình hấp thụ tia UV, hình thành các vết đen sạm. Chính vì vậy nên bạn cần che chắn kỹ lưỡng trong quá trình điều trị mụn bằng chanh.

8. TRỨNG GÀ

Trứng gà tốt cho da mụn

Trứng gà có thể dùng để chữa trị mụn hiệu quả

Tác dụng: Trứng gà chứa nhiều protein, vitamin B và thành phần chống oxy hóa, do đó trứng gà có tác dụng dưỡng da và trị mụn hiệu quả cao.

Cách dùng: Rửa mặt thật sạch và cho lòng trắng trứng gà vào 1 chén sạch. Dùng dụng cụ đánh trứng bông lên, cho thêm 2 thìa mật ong và trộn đều. Sau đó dùng bông thấm và thoa dung dịch lên khắp mặt, giữ nguyên 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm.

Thực hiện mỗi tuần từ 2 đến 3 lần, bạn sẽ cảm thấy làn da có chuyển biến rõ rệt.

8 nguyên tắc làm đẹp nhất định phải nhớ dành cho da mụn

Chắc hẳn có nhiều bạn vẫn đang băn khoăn rằng một làn da có mụn nên được chăm sóc như thế nào, hi vọng bài viết này sẽ giúp các bạn tìm ra được một quy trình chăm sóc da đúng cách cho bản thân mình nhé.

1. CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG HỢP LÍ VÀ KHOA HỌC

food habits that ruin your skin

Các thói quen ăn uống không tốt có thể hủy hoại làn da của bạn

Hãy chú ý ăn các đầy đủ 4 nhóm thực phẩm bao gồm: chất bột đường, chất đạm, chất béo, khoáng chất và vitamin mỗi ngày để đảm bảo cơ thể luôn có đủ dưỡng chất, chính những dưỡng chất này sẽ giúp làn da trở nên khỏe đẹp hơn.

Bạn nên hạn chế những thực phẩm chiên, rán, đồ ăn cay và đồ ngọt vì chúng sẽ hủy hoại làn da của bạn. Bạn cũng nên hạn chế sử dụng đồ uống có ga hay chất kích thích và gây nghiện như rượu hay cà phê,…

Thay vào đó, bạn nên ăn nhiều loại thực phẩm chứa vitamin C như cam, quýt, cà chua,… và các loại cá có nhiều chất béo như cá thu, cá hồi để có một làn da rạng rỡ. Ăn nhiều rau và trái cây cũng giúp giải độc cho cơ thể và làn da của bạn.

2. NGỦ ĐÚNG GIỜ VÀ ĐỦ GIẤC

Ngủ đủ giấc làm da đẹp

Ngủ đủ giấc sẽ có lợi cho làn da

Giấc ngủ có tầm quan trọng như thế nào đối với sức khỏe? Nếu như ngày nào bạn cũng thức khuya lướt facebook, xem phim hoặc chơi game rồi sáng hôm sau dậy sớm đi làm hay đi học thì chắc chắn cơ thể bạn sẽ trở nên mệt mỏi, và kết quả là làn da cũng xấu đi.

Theo các chuyên gia, nếu bạn ngủ ít hơn 6 tiếng một ngày thì ngày hôm sau bạn sẽ lờ đờ vì thiếu ngủ. Hậu quả là bạn sẽ có quầng thâm mắt cùng với một làn da thiếu sức sống và mất đi tính đàn hồi. Hãy đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc để có một tinh thần thoải mái, sảng khoái cho ngày làm việc và học tập tiếp theo cùng với một làn da mịn màng nhé.

3.HÃY THƯ GIÃN MỖI NGÀY

Stress và nguyên nhân gây mụn

Stress chính là nguyên nhân gây mụn hàng đầu

Ngoài vấn đề ăn uống và ngủ đúng giờ, lịch sinh hoạt của bạn không nên có những hoạt động gây căng thẳng trong thời gian kéo dài. Stress sẽ làm tăng lượng hoocmon có trong cơ thể, khiến các tuyến bã nhờn tăng cường hoạt động dẫn đến tình trạng mụn càng tồi tệ hơn. Stress cũng có thể khiến cho các thương tổn trên da chậm hồi phục tới 40%.

Để tránh tình trạng stress kéo dài bạn nên hít thở sâu, ngủ đủ giấc, tập yoga hoặc thiền, tham gia các hoạt động thể chất để lấy lại cân bằng nhé.

4. CHĂM SÓC LÀN DA ĐÚNG CÁCH

Chăm sóc da phụ thuộc vào kiểu da

Cách chăm sóc da phụ thuộc vào kiểu da khác nhau

Mỗi người có một làn da khác nhau, vì vậy cách chăm sóc da cũng khác nhau. Nếu không tìm hiểu kĩ về làn da của mình là loại nào và sử dụng nhầm loại sản phẩm dưỡng da sẽ khiến cho làn da của bạn phản đối bằng cách gây ngứa hoặc nổi mụn nhỏ,…

Chính vì vậy mà trước hết bạn cần xác định da của mình thuộc loại nào, loại da dầu, hỗn hợp dầu hay da khô,.. rồi sau đó tham khảo các cách chăm sóc loại da của mình sao cho phù hợp nhất. Ví dụ như bạn nào có da dễ nổi mụn thì nên sử dụng các dòng sản phẩm sữa rửa mặt có độ kiềm nhẹ hoặc từ thiên nhiên để không gây tổn hại cho da. 

5. XÂY DỰNG QUY TRÌNH SKINCARE CHUẨN CHO BẢN THÂN

quy trình skincare ban ngày và đêm cơ bản

Quy trình skincare ban ngày và ban đêm tốt nhất

Tiếp theo là các bước skincare, trên web hiện nay có rất nhiều bài đăng về 10 bước skincare của Hàn Quốc, tuy nhiên thì trên thực tế, bạn chỉ cần đảm bảo việc làm sạch da và dưỡng da đúng cách là được. Đối với những bạn da mụn thì cần chú ý thêm quy trình trị mụn, lấy mụn sao cho phù hợp, không gây viêm nhiễm vùng da khác. Nếu làn da của bạn cần được chăm sóc thêm, bạn có thể tham khảo quy trình chung sau:

  • Cleanser (Sữa rửa mặt)
  • Toner 
  • Antioxidant serum/cream (Tinh chất chống oxy hóa) (Dành cho ban đêm)
  • Eye cream (Kem dưỡng vùng mắt) (Dành cho ban đêm)
  • Spot treatments (Kem trị mụn) (Nên dùng cho ban đêm, nếu da phù hợp thì mới nên sử dụng ban ngày và đêm)
  • Moisturizer (Dưỡng ẩm)
  • Kem chống nắng (Dành cho ban ngày)

6. CHÚ Ý CÁC YẾU TỐ BÊN NGOÀI

How do environmental factors affect our skin

Các yếu tố môi trường có ảnh hưởng tới làn da của bạn

Bạn không nên để làn da của mình ra nắng mà không có kem chống nắng, như vậy sẽ làm tổn thương hàng rào bảo vệ da. Các tia độc hại UVA và UVB cùng với các lớp bụi ngoài trời hoàn toàn có thể khiến cho làn da của bạn gặp nguy hiểm.

Vì vậy các bạn nên dùng loại kem chống nắng với chỉ số SPF 30 trở lên để bảo vệ da, nếu không những tia nắng sẽ thâm nhập vào làn da của bạn, làm các tế bào collagen yếu đi dẫn đến đen sạm da. Hơn nữa bạn nên tẩy trang sạch sẽ khi về nhà để không làm bí lỗ chân lông nhé, kể cả khi bạn không dùng kem chống nắng vì bụi bẩn sau một ngày ở bên ngoài cũng có thể gây hại cho da nữa. 

7. TẬP THỂ DỤC THƯỜNG XUYÊN 

tap the duc thuong xuyen

Tập thể dục thường xuyên để khỏe mạnh và đẹp da

Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp máu tuần hoàn trong cơ thể, giúp nuôi dưỡng các tế bào da và ngăn ngừa mụn. Ngoài ra việc tập thể dục cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm stress và sự lo lắng, hai nguyên nhân chính hình thành nên mụn.

Nghiên cứu chỉ ra rằng một người trưởng thành trung bình cần tập khoảng 30 phút từ 3-5 lần mỗi tuần. Bài tập thể dục có thể có nhiều hình thức như chạy bộ, đi bộ, leo núi hoặc tập tạ,..

8. NÓI KHÔNG VỚI THUỐC LÁ VÀ CÁC CHẤT KÍCH THÍCH

Không nên sử dụng thuốc lá

Không nên sử dụng thuốc lá

Thuốc lá cũng là một trong những nguyên nhân gây tổn hại tới da, việc hút thuốc sẽ làm mất đi các dưỡng chất và chất oxy hóa của làn da. Điều này dẫn tới sự sụt giảm về số lượng của hai thành phần cấu tạo cơ bản của da là collagen và elastin, khiến cho làn da dần yếu đi.

Một nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng việc hút thuốc sẽ dẫn đến sự bít kín lỗ chân lông – môi trường lí tưởng cho mụn phát triển. Ngoài thuốc lá, các chất kích thích cũng gây tổn hại tới làn da và cả sức khỏe của bạn nữa.

8 sai lầm cơ bản trong quá trình điều trị mụn mà ai cũng có thể mắc phải

Nếu bạn đang có mụn thì hãy chú ý và kiểm tra xem mình có mắc các lỗi sau không nhé:

  • Bạn đang sử dụng các sản phẩm có dầu.  Bạn nên tránh sử dụng các sản phẩm, kem dưỡng ẩm, kem chống nắng và miếng dán mụn có dầu và trơn. Thay vào đó bạn nên dùng các sản phẩm water based (từ nước) và không làm bí lỗ chân lông.
  • Bạn quên rửa mặt mỗi ngày. Rửa mặt mỗi ngày vô cùng quan trọng, vì vậy bạn cần phải rửa mặt hai lần mỗi ngày và mỗi khi ra mồ hôi nhiều. Đặc biệt những vùng có mụn bạn nên nhẹ nhàng rửa với nước ấm và loại sữa rửa mặt dịu nhẹ nhé.
  • Bạn đang “mạnh tay” đối với làn da của mình. Việc chà xát da quá mạnh hoặc sử dụng các sản phẩm mạnh như các chất làm se da và mặt nạ hoàn toàn có thể làm tình trạng mụn tồi tệ hơn. Bạn nên sử dụng các sản phẩm có các thành phần nhẹ hơn và tránh chà xát lên da mặt nhé.
  • Bạn đang chạm vào da thường xuyên. Bạn cảm thấy ngứa ngáy, đau rát vì mụn và muốn chạm vào nó? Hãy dừng việc đó càng sớm càng tốt, việc bạn tiếp xúc nhiều với da mặt chỉ càng làm tăng thêm sự viêm nhiễm của các vùng mụn mà thôi. Bạn cũng nên tránh áp sát điện thoại vào mặt hay để tóc lòa xòa xuống khuôn mặt nữa nhé.
  • Bạn tự chọc mụn và bóp mụn. Điều này sẽ dẫn tới sự viêm nhiễm giữa các vùng mụn với nhau nếu không làm đúng, vì vậy bạn nên tới các cơ sở uy tín để lấy mụn để tình trạng mụn không bị nặng hơn nhé.
  • Bạn không giặt vỏ gối và chăn thường xuyên. Thật là một sai lầm nếu bạn nghĩ chỉ cần chăm sóc khuôn mặt mình thì mụn sẽ hết. Hai thứ hay tiếp xúc với da mặt là vỏ gối và chăn nếu không được giặt thường xuyên thì sẽ gây viêm nhiễm nặng hơn cho da, vì vậy bạn cần giặt vỏ gối mỗi tuần và chăn hai tuần một lần nhé.
  • Bạn không dùng kem chống nắng. “Da bị mụn thì không nên dùng kem chống nắng”. Đây là một sai lầm hoàn toàn vì da bạn cần sự bảo vệ khỏi các tia độc hại như UVA hoặc UVB, hơn nữa da của bạn trong quá trình trị mụn sẽ cần nhiều sự bảo vệ hơn vì da sẽ dễ bị tổn thương. Bạn nên sử dụng kem chống nắng loại non-comedogenic (kem chống nắng không có thành phần gây tắc nghẽn lỗ chân lông) chuyên dành cho da dầu và da mụn nhé.
  • Bạn dừng quá trình điều trị mụn quá sớm. Có nhiều loại sản phẩm trị mụn được quảng cáo là có hiệu quả qua đêm, tuy nhiên quá trình điều trị mụn tại nhà thường kéo dài từ 6-8 tuần để thấy được hiệu quả.
  • Trên thực tế quá trình còn có thể kéo dài nhiều tháng do bạn cần phải tiếp tục quá trình để mụn không tái phát trong tương lai. Vì vậy để điều trị mụn bạn cần nhẫn nại theo dõi tình trạng mụn và hỏi chuyên gia da liễu khi nào thì nên ngừng việc điều trị. 
175 views

Bạn thấy bài viết hữu ích không

Click vào ngôi sao để đánh giá

Đánh giá 4.7 / 5. Số đánh giá 6